Bila Anda Kehilangan Energi.. CARI PENYEBABNYA, DAPATKAN SOLUSINYA!!!!!...

Pernahkah Anda mengalami hal seperti itu? Coba cari tahu penyebabnya dan cara mensiasatinya...

• >>>Pastikan Cukup Tidur

Di pagi hari, saat alarm berbunyi, rasa enggan untuk bangun masih menggunung. Sepertinya, tak ada energi untuk memulai hari ini. Kalau demikian halnya, boleh jadi Anda memang kurang istirahat. Secara umum, kekurangan tiga jam tidur dalam seminggu saja sudah cukup mengganggu system kekebalan tubuh. Nah, seandainya minggu ini Anda kurang tidur empat jam dan minggu sebelumnya kurang tiga jam setengah, tak heran kan kalau sekarang tubuh jadi terasa tak sehat?
Bukan hanya kekebalan tubuh yang bisa terganggu akibat kurang tidur. Menurut Mary Crawford, konselor kesehatan The Marsh Center For Balance and Fitness di Minneapolis, Amerika Serikat, kehilangan beberapa jam tidur saja dalam dua atau tiga hari berturut-turut bisamenghambat kreativitas, berkurangnya kemampuan menyelesaikan masalah, terhambatnya kemampuan berkomunikasi, dan menurunnya kecepatan bereaksi serta terganggunya keseluruhan sistem kardiovaskular Anda.
Jangan menganggap sepele urusan tidur. Kurang istirahat bisa mempengaruhi system tubuh Anda. Mulai sekarang, jangan lewatkan kesempatan untuk tidur satu atau dua jam lebih awal. Kalau benar-benar tak mungkin untuk tidur delapan jam sehari, cobalah untuk “balas dendam” di akhir pecan.

• >>>Diganggu Rasa Bosan

Bagaimana halnya kalau jam tidur Anda sudah cukup, namun energi tetap terasa kurang? Bisa jadi masalah Anda yang sebenarnya cuma urusan bosan. Bosan pada pekerjaan, hubungan percintaan, atau dengan kehidupan secara umum. Situasi yang sangat nyaman sekalipun bisa jadi sangat menekan bila tidak ada harmonisasinya dengan tujuan-tujuan yang sudah dimiliki.

Met nyoba semua....mudah-mudah berguna.